WEB каталог от Veget.net

Как современному человеку избавляться от стрессов

(6.11.2009)

"Искусство жизни"- так называется международная компания йоги основал которую просветленный индус Шри Шри Рави Шанкар. В наши дни человек за свою жизнь ощущает внушительное количество эмоций, большей частью отрицательных, и они не проходят для нас бесследно. Мы все это осознаем, и говорим друг другу, всем извесную фразу - "нервы не восстанавливаются". Но при этом мы все равно идем к неврозам и стрессам.

Вам интересно знать почему? Это происходит потому, что человек не понимает как жить иначе. Эмоции человека откладываются на клеточном уровне, и изменяют его изнутри. По окончании того как эмоции накапливаются в человеке, они начинают менять взгляд людей к жизни, действуют на его поведение. Мы недовольны собой, легко устаем, перестаем видеть в нашей жизни смысл… А все оттого, что умение жить "верно" – это не просто умение, а искусство, и ему надо учиться.

Но для начала нужно научиться дышать. Тайна дыхания – одна из самых основных тайн на Земле. Психологам и Физиологам давно известна связь эмоций с дыханием. Любой эмоции соответствует собственный дыхательный ритм, и наоборот. Например, если дышать в "радостном" ритме, спустя какое-то время почувствуешь радость, при этом беспричинную. Можно так же вызвать тревогу, печаль и даже страх.

У нас йогу открыли намного раньше западных ученых и без их участия. Не случайно в йоге так востребованы дыхательные практики. "Искусство жизни" использует несколько пранаям, нужных именно современному человеку в таком сумасшедшем мире.

Первая из основных практик "йоги дыхания" – сударшан крия, дыхание в разных ритмах. Сударшан крия базируется на идее, что все эмоции можно "продышать". В 1998-1999 годах Сударшан крия завоевала большое признание после того, исследования показали ее положительные плоды.


Разделы:
Медицина





© WEB каталог от Мир интересных фактов, 2009-2018